建议下更新下Ruby 

sudo gem update --system

1，打开终端，$ sudo gem install cocoapods

2,$ pod setup

3,cd  项目根目录

4 ，vim Podfile 输入你想要的第三方库（如果你不知道怎么输入，就先pod search MBProgressHUD）

i   :进入编辑模式

esc  ：退出编辑模式

ZZ：保存并退出 或者 输入 :wq 

5，pod install 或者 pod update

以上就是基本流程。

失败情况：

ERROR:  Could not find a valid gem 'cocoapods' (>= 0), here is why:          Unable to download data from https://rubygems.org/ - Errno::ETIMEDOUT: Operation timed out - connect(2) (https://rubygems.org/latest_specs.4.8.gz)

解决办法：

法1，使用VPN代理服务器情况下，执行上面操作。完毕

 

法2，下载淘宝集成的ruby镜像RubyGems

具体操作，在终端执行下面两条语句

gem sources -a http://ruby.taobao.org/gem install rails

然后再执行上面操作

卸载已安装版本： sudo gem uninstall cocoapods ；

安装指定版本 ： sudo gem install cocoapods -v 0.35.0；